تاريخ الغداء والفشار – المكملات الغذائية الرياضية

خرجت من الفصل في وقت مبكر قليلاً اليوم وكان لدي وقت للقاء بن لتناول طعام الغداء قبل أن أضطر إلى العمل.

لقد كنا مشغولين للغاية برعاية المنزل وبدء المدرسة. لقد كان من الرائع أن تتناول الغداء مرة أخرى معًا وتسكع.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية

القادم
مراجعة جين السفر
08:01

يعيش
00:00
08:21
04:34

غدائي – اشتريت لوحة السلمون. جاء مع حساء ميسو

وسمك السلمون بالطبع!

بدلا من Tempura اخترت الخضار على البخار. كان هذا أقل ما يمكنني فعله بعد سكون هذا الصباح!

تناولت بعض الوجبات الخفيفة في العمل:

جزر

SB بار

اصبع جبنة

وأواصل العشاء ضوء – البروكلي ومارينارا مغطاة بارم

لكن الحقيقة يتم إخبارها ، كان العشاء خفيفًا ، لذا يمكن أن تكون وجبة خفيفة ثقيلة – حقيبة من الفشار ، لأنها تتذوق أفضل ما إذا كنت تقلب كل شيء.

تعليقات مونيكا وبن اليوم:

بينما كنت في نزهة على الأقدام قبل العشاء أراد بن أن أبطئ. أراد الركل المشي. أردت المشي السلطة.

بن: “تبطئ عند المشي ، إنه جيد للروح”.

مونيكا: “لكن المشي بسرعة جيدة لحمارك”.

بن: “أفضل أن أحصل على روح لطيفة …”

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

RUN at at reques reqs & a may part 1

قد أسئلة وأجوبة – 1 أسئلتك من Run Eat Eat Enter Instagram Story Box. نحن نتحدث عما فعلته

خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ مجرد تسجيل الوصول مع الجري المفضل لدي والأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟ أولاً

حصلت على فيديو اختبار Covid-19 لتجربتي

أهلاً! إليك مقطع فيديو سريعًا لتجربتي في إجراء اختبار Covid-19 وتجربة Ben لإجراء اختبار Covid-19 السريع.

نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح

خطة تدريب نصف الماراثون. مجمل 10 أسابيع نصف الماراثون الجدول مع أيام الجري وتمتد. قائمة التعبئة يوم السباق

الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …

كيفية إنقاص الوزن الجري والاستمتاع في الرحلة. أفكار لفقدان الوزن مع الجري. كيف تسعد في الجري والشعور بالجو

AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور

أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في

⚡ من قبل الشهية