مرحبا! كيف حالكم؟ هل أنت مستعد للأسبوع 3 من كومة على الأميال؟! (نعم أنت.) نحن نتعمق أكثر في موسم العطلات مع جميع ملفات تعريف الارتباط والعلاجات والحفلات والتوتر. من وظيفتك أن تبقي نفسك بصحة جيدة ومتوازنة.
بالأمس ركضت حوالي 9 أميال حول مقاطعة أورانج. كانت بقرة طفلي الأيسر (CALVE/CALF/أيا كان مصطلح العلوم) ضيقًا جدًا. لقد حاولت تمديدها وأصرخ عليها وأكون رائعًا في ذلك وتدليكها ، لكن لا شيء يعمل. لذلك قطعت ما كان من المفترض أن يكون على المدى الطويل الخاص بي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
سلسلة جيدة – Book and Podcast Review Series
ثم اختفت من قبل ليزا جيويل – متوفرة على مسموع أو أمازون أو في أي مكان تباع.
هل “ثم ذهبت” استمع جيد؟ ها هي تقييمي!
لمزيد من المراجعات والروابط والاقتراحات تحقق من RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 20 ثانية
القادم
مواجهة أفكار قناع الجري والمشي في الخارج
07:15
يعيش
00:00
08:21
04:20
امتدت كثيرًا عندما وصلت إلى المنزل أثناء تناول البطيخ والاستمتاع برافو. أنت تعرف كيف أفعل.
بعد ذلك بقليل ، كان هؤلاء الأطفال الصغار يبيعون الفاكهة كجمع التبرعات لكنيستهم. لن أرفض يسوع أو الفاكهة أبدًا حتى تعلم أنني حصلت على بعض.
بعد ذلك ، في تطور غريب من الأحداث ، تم إحباط خططي لماراثون لاس فيجاس (#stripatnight) بسبب أزمة صغيرة في اللحظة الأخيرة. لذلك ، توجهت إلى بالم سبرينغز لقضاء بعض الوقت الجيد مع أفضل أصدقائي.
لا يمكنك أن تحزن على الخطط المحبطة عندما تتضمن التسكع مع شخصك الصغير المفضل في مرحلة ما. (سأرى ابنة أخي في طريقي إلى المنزل.)
المكافأة: زوجي Bestie هو طباخ رائع وهي ممتعة وأنا بخير. لذلك نحن معا التوازن لتكوين شخص ما.
حظا سعيدا للجميع يديرون نصف ماراثون Avenger و Rock N Roll Las Vegas Half أو Full Marathon !!!!
gooooooooo !!!
كومة على أهداف الأسبوع 3 الأميال
ما هي أهدافك لهذا الأسبوع؟ مشاركتها في التعليقات!
تذكر أن تقدم تقريرًا في كل يوم للبقاء مسؤولاً.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
كومة على تحدي الأميال الجري 2020
كومة على تحدي الأميال الجري 2020
تحدي الجري المجاني 2020. كومة على تحدي الأميال مع تتبع الأميال القابلة للطباعة ونصائح التشغيل. احصل على الاب
كيفية تحديد هدف الجري لـ Pile on the Miles Challenge
كيفية تحديد هدف الجري لـ Pile on the Miles Challenge
كومة على ورقة عمل هدف تحدي الأميال. كيفية تحديد هدف الجري لكومة 21 يومًا على تحدي الأميال. مجانية ص
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل تشغيل صور وأجوبة
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل تشغيل صور وأجوبة
كم من الوقت يجب أن يكون المدى الطويل لنصف ماراثون؟ SYDROME الفرقة – كم من الوقت قذرت من الجري؟ RRCA COA
Miles Total and Best of February 2021
Miles Total and Best of February 2021
كيف الكثير من الأميال التي ركضتها هذا الشهر؟ RUNEATREPEAT Instagram قصة للعدائين. أفضل تشغيل وتناول الطعام
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
مرحبًا! كيف كان الركض والأكل هذا الأسبوع؟ هناجولتي من الجري ، والطعام ، والضحك ، والعشوائية والتحديثات من ال
كومة على الأميال 2021 – تحدي الجري المجاني
كومة على الأميال 2021 – تحدي الجري المجاني
تحدي الجري المجاني 2021. كومة على الأميال للعدائين من جميع المستويات. احصل على التقويم القابل للطباعة ومخطط الوجبات
⚡ من قبل الشهية
.