أنا ضبطت. أنا خرق نفسي. إنه أمر مشوه إلى حد ما أن نرمي كل شيء هناك. أشعر بتحسن كبير عندما أقود مع عيوباتي وكذلك عمليات عدم القلق منذ ذلك الحين ، لا داعي للقلق بشأن الأشخاص الذين يسخرون مني ، إنه مثل “نعم ، أفهم أن لدي طعامًا على القميص. وضعتها هناك.” إذن هنا ،…
عندما ضربت السوق الآسيوية لمكونات حساء جوز الهند التايلاندي؟ حسنًا ، لقد التقطت شيئًا جديدًا لتناول طعام الغداء – التوفو المخبوز. لقد خبزت التوفو بنفسي من قبل ، لكن هذا هو أول نوع من الخبز الذي جربته. لقد اكتشفت مؤخرًا حبًا لسندويشات التوفو المخبوزة ، لذا اعتقدت أنني سأوفر بعض الوقت من خلال تجربة هذه…
قل شكراً لكم جميعًا على رغباتك الجيدة مع حركتي. أنا حقا أقدر ذلك! www.nataliedee.com أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 5 ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5. فيديوهات اكثر 0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية القادم بودكاست خلاصة من 6 أغسطس 07:26 يعيش 00:00 08:21 04:34…
لقد ارتكبت خطأ في تناول الكربوهيدرات بشكل رئيسي طوال اليوم؟ بحلول الساعة 6 مساءً ، كنت جائعًا جدًا وكذلك Crabby. كذلك ، فإن العديد من الكربوهيدرات تجعلني أجمل لأن نسبة السكر في دمي تستمر في الصعود إلى حد ما طوال الوقت ، كما أنني لست راضيًا أبدًا. كانت خياراتي صحية ، ومع ذلك كانت متوازنة…
أمس راجعت توصية لـ 5K Fridays على Twitter. في البداية ، رفضت النظر في أنني عادةً ما آخذ يوم الجمعة كرياحة. أعني ، أيام الراحة مقدسة في كتابي! لكن ، الليلة الماضية عندما كنت أعيد كتابة خطتي التدريبية ، أدركت أنني قد أكون في شكلها ، لذلك قمت بتأليفها في التقويم الخاص بي. كان المفهوم…