عندما كنا أطفالًا ، كانت قضبان القرد مثل ستاربكس: لقد كانت في كل مكان كما توفينا عليهم ، وتأرجح أجسادنا الصغيرة عبر البهجة. بفضل زيادة سباق العوائق ، تنتهي قضبان القرود ذات الحجم الكامل بحجمها إلى أن تكون شيئًا مرة أخرى ، كما قد تراها في صالات رياضية على طراز المعسكر. بالإضافة إلى أنه لا…
أحيانًا أكون مفتونًا تمامًا بمدى سوء قيادة ساكن الصالة الرياضية الأسلحة الكبيرة. على الرغم من أنني أشهد هؤلاء الرجال الذين يتدربون على الصدر ، والعودة ، والكتفين والساقين بكثافة وعاطفة هائلة ، يبدو أنهم يقفزون إلى مستوى آخر عندما يهاجمون أذرعهم. غالبًا ما أسمع المزيد من الصراخ خلال مجموعة من تجعيدات الحديد أكثر من مجموعة…
كان يعتقد أنه من أفضل عداء تحتاج فقط لتشغيل المزيد. لكن في هذه الأيام ، يقول العديد من مدربي الركض إن الأمر كله يتعلق بالتدريب المتقاطع. يقول أليكس مورو ، مدرب شخصي ومدرب الجري ومالك Resolute: “عندما تركض كثيرًا – سواء تختار مسافات طويلة أو مجرد رفع الأميال على مدار العام – يمكن أن تصاب…