لقد قمت للتو بتشغيل Ducksburry Duxbury Half Marathon وهنا خلاصةي! لكن للأسف ، لم أر أي بط. ما الأمر مع ذلك؟!
كان السبب في أنني خرجت إلى بوسطن هو التحقق من تينا وتشغيلها الأخير على المدى الطويل. وهي تتدرب على ماراثون بوسطن ولديها 20 ميلر على جدول هذا الأسبوع. كنا نحاول إيجاد وقت ممتع للقاء لأشهر وأخيراً جميع النجوم محاذاة وأخيراً توقف الثلج! <- مسبقًا لي قادمًا للتحقق لأنني لا أستطيع التعامل مع البرد بيولوجيًا. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي ما آكله في يوم واحد - طبعة عداء ما أكلته في يوم واحد. مذكرات الطعام من عداء لا يتدرب حاليًا لماراثون أو نصف ماراثون. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى نصائح. فيديوهات اكثر 0 ثانية من 14 دقيقة ، 26 ثانية القادم قبل أن نكون مراجعة الغرباء 09:42 يعيش 00:00 08:21 14:26 تم الترحيب بي في مطار بوسطن مع هذه السيدة العداء. وجدنا نصف ماراثون على بعد حوالي 30 دقيقة من حيث تعيش وتسجيل. كانت الخطة هي الركض على بعد حوالي 6-7 أميال من السباق ، وتشغيل 13.1 ميلًا في النصف والازدهار-تم القيام به على المدى الطويل. قمنا بتحميل الكربوهيدرات في الليلة السابقة مع الدجاج والأرز ... وملفات تعريف الارتباط. الكثير والكثير من ملفات تعريف الارتباط. الإفطار قبل الركض: Duxbury Half Marathon Recap والنتائج مع الأميال الإضافية التي تم إلقاؤها في ... كان هذا هو الماراثون السنوي الثالث Ducksbury Half وجميع عائدات السباق يذهب إلى برنامج يوم الزهايمر. تينا وأنا شرعت في وقت مبكر للغاية للحصول على عدد كبير من الأميال قبل السباق. لسوء الحظ ، قال التوقعات أنها ستمطر. لقد حزمنا ملابس إضافية للتغيير إلى الأفضل. بعد الأميال قبل السباق ، حصلنا على المرايل من Packet Pickup ... وقام بتغيير سريع في السيارة. لقد بدأت تمطر علينا قليلاً خلال الجزء الأول من الجري ، لذا كان من الرائع الخروج من تلك الملابس. على مضض خرجت أخيرًا من السيارة. دعنا نركض السباق !! نظرًا لأننا كنا نقوم حقًا على المدى الطويل لتدريب الماراثون ، وكانت التوقعات باردة وممطرة - لقد فعلت الأشياء بشكل مختلف عن الطريقة التي أستعد بها عادةً لنصف الماراثون. وشمل ذلك الإفراط في الإزاحة والإدراك أنني قد أحتاج إلى حمل أو التخلص من الطبقة العليا. لم أركض أبدًا قبل أو بعد نصف سباق الماراثون من قبل للوصول إلى المدى الطويل. لكنني أعرف بعض الزملاء الذين فعلوا هذا. كنت قلقًا من أنني سأكون متعبًا للغاية أو لا أحفز على الاستمرار ولكن إلهاء السباق كان مثاليًا. لم يكن الأمر وكأنه 20 ميلاً! ومع ذلك ، ربما لن أضيف أميالًا إلى نهاية السباق. أنا لست متحمسًا أو منضبطًا بما فيه الكفاية. كانت تينا بال ماريسا لطيفة للغاية وأخذت بعض صور خط النهاية لنا على الرغم من أنها انتهت. بشكل عام: أحببت ماراثون Duxbury Half. تبدو نيو إنجلاند مختلفة تمامًا عن الجري حول SoCal. لقد ضاعت حقًا في النظر إلى جميع المنازل والثلوج والمناظر الطبيعية للغابات. بالإضافة إلى أن هناك نظرة خاطفة على المحيط الأطلسي على أجزاء من الدورة. أحبها! أحب الجري في أماكن جديدة والأمطار تم إيقافها لجزء السباق الفعلي من تشغيلنا بحيث كان ذلك مكافأة !! أعطى السباق هذه البذور للزراعة بدلاً من الميداليات. كيف هذا هو لطيف؟! ثم حان الوقت للاحتفال مع القهوة المثلجة من Marylou ... (إنها أسطورية في المنطقة ولديها قهوة مثلجة مدهشة والعديد من النكهات المختلفة!) ويعامل! للأسف بعد فترة ما بعد الظهر مع التسكع مع Q و T و Mal و Murphy اضطررت إلى المغادرة. أردت حقًا أن أعود إلى المنزل في الوقت المناسب لقضاء عيد الفصح مع عائلتي وأخذت رحلة متأخرة إلى لوس أنجلوس. وصلت إلى المطار وكنت أكثر جائعًا من الجوع ، لذا صرخت "نعم!" لهذه العلامة. كان محرجا. أراك لاحقًا بوسطن! سؤال: هل لديك أي أصدقاء خارج الدولة؟ كيف عادة ما تحصل على رؤيتهم؟ هل سبق لك أن أضفت الأميال إلى السباق؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر مع هذه:نتائج نصف الماراثون OC و 13 أبرز الأحداث نتائج نصف الماراثون OC و 13 أبرز الأحداث OC ماراثون ونصف نتائج سباق الماراثون. ملخص مقاطعة أورانج وأفضل أجزاء من سباق 13.1 ميل. خصومات للآخر AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. إيرفين نصف الماراثون نصف الماراثون الجري ومراجعة السباق ونصائح ل الدانتيل حتى ماراثون نصف إيرفين الدانتيل حتى ماراثون نصف إيرفين لكزس الدانتيل فوق سباق ايرفين نصف ماراثون. Orange County Run Half ، 5k ، نتائج التتابع و Recap. 2019 دانتيل رن سباق القرص موسيقى الروك أند رول سان دييغو هاف ماراثون 13 أبرز من السباق! موسيقى الروك أند رول سان دييغو هاف ماراثون 13 أبرز من السباق! موسيقى الروك أند رول سان دييغو نصف ماراثون نتائج و Recap. مسار التشغيل وأبرز السباق! تجربة VIP أ Surf City Half Marathon Results and Recap Surf City Half Marathon Results and Recap Surf City Marathon و Half Marathon Results and Recap. صور ومرح من نصف الماراثون الجري في هنتنغتون بيتش ⚡ من قبل الشهية .